EN | BM

Laman Rasmi Pustaka Negeri Sarawak

Baca.Reka.Cemerlang

Masalah Tidur dan Penyelesaiannya

image description
Call no.
: 612.821/SYE
Penulis
: S. Hassan Ahmad
Penyumbang
: Nur Nadhirah Frida Abdullah
Ringkasan
Penulis buku ini menulis buku ini dengan objektif untuk meningkatkan pengetahuan dan kesedaran di kalangan kita mengenai pentingkan tidur, mengapa kita perlu tidur yang cukup dan berkualiti serta kesan sampingan yang berlaku sekiranya kita tidak dapat cukup tidur. Umum mengetahui, tidur yang berkualiti dapat meningkatkan produktiviti dan memperbaiki daya kognitif seseorang individu. Isomnia atau gangguan tidur boleh berlaku akibat daripada pelbagai punca. Buku ini telah menghuraikan beberapa contoh supaya pembaca dapat memahami kesan kesihatan, sosial dan psikologi akibat dari pemasalahan tidur dan cara menangani masalah tersebut.