Fit To Run : The Complete Guide To Injury-Free Running
Fit To Run : The Complete Guide To Injury-Free Running
Call no.
: 796.42 PEA
Penulis
: Philip Pearson
Penyumbang
: Abdul Aziz Bin Hj. Bujang
Ringkasan
Buku ini membincangkan mengenai prinsip senaman dan larian. Ia mengajar teknik larian yang betul bermula daripada senaman memanaskan badan, cara meregangkan otot dan persediaan sebelum melakukan larian. Buku ini juga memberi tips diet pemakanan yang sihat. Selain daripada itu, buku ini juga menceritakan kecederaan semasa larian serta cara mengelakkan berlakunya kecederaan semasa larian. Buku ini sesuai dibaca oleh mereka yang masih baharu dalam bidang sukan larian dan juga mereka yang sudah lama dalam bidang sukan larian. Bahasanya mudah dan ia senang difahami.