EN | MY

Sarawak State Library

Read.Innovate.Excel

Rahsia MINDA HEBAT

image description
Call no.
: 128.2 SIT
Author
: Dato Siti Nor Bahyah Mahamood, Haji Muhammad Zakaria
Contributor
: Georgiana Usun Jok
Summary
Obesiti berlaku disebabkan kesan langsung daripada tabiat pemakanan yang tidak sihat dan gaya hidup sedentari. Obesiti merupakan penyebab dan penggalak utama bagi penyakit seperti tekanan darah, diabetes dan penyakit jantung. Dalam buku ini ada dibincangkan pelbagai jenis teknik untuk menurunkan berat badan yang boleh dijadikan panduan untuk mengekalkan berat badan normal dan cara berdiet dan pelbagai jenis senaman untuk membentuk tubuh kita. Buku ini sangat sesuai dijadikan sebagai panduan dan rujukan bagi sesiapa yang mempunyai berat badan yang berlebihan.

Upcoming Activities

Sarawakiana Festival 2025 08 Dec 2025


View All Activities