Sarawak State Library -

Diet Sihat & Murah

Call no.: : 613.2 DIE
Author: : Kompilasi majalah Rapi Sihat Cantik
Contributor: : Norayah Adenan
Summary: Artikel dalam buku ini merupakan kompilasi diet sihat dan murah daripada majalah Rapi Sihat Cantik. Yang dimaksudkan dengan diet adalah tabiat pemakanan yang berasaskan kepada prinsip kesederhanaan dan kepelbagaian makanan yang dapat membantu kita menjaga dan mengekalkan kesihatan. Terdapat pelbagai jenis diet seperti diet rendah kalori dan rendah karbohidrat, diet rendah kalori tinggi protein, diet rendah kalori rendah lemak dan lain lain lagi. Piramid makanan selalunya menjadi carta untuk membantu merancang pengambilan makanan dan sukatan yang sesuai setiap hari. Bukan hanya penjagaan makanan di titik beratkan tetapi untuk diet senaman juga harus diamalkan untuk sihat dan cergas.