EN | MY

Sarawak State Library

Read.Innovate.Excel

TERAPI BERJALAN KAKI UNTUK KESIHATAN ANDA

image description
Call no.
: 613.7176 MUH
Author
: AS’ADI MUHAMMAD
Contributor
: Khuzainah Binti Khalid
Summary
Ulasan saya tentang buku ini ialah buku ini penuh dengan info menarik tentang kebaikan berjalan kaki untuk kesihatan kita. Antara contoh terapi berjalan kaki ialah dengan berjalan sejauh 6km per jam dengan masa perjalanan lebih kurang 50 minit boleh mencegah diabetes. Selain itu, buku ini juga menerangkan jenis aktiviti berjalan kaki yang boleh diamalkan di rumah ataupun diluar. Di samping itu,penulis juga memberikan tips-tips untuk membantu menarik minat kita untuk terus berjalan walaupun tidak melakukan senaman yang lain. Seterusnya, terdapat juga info tentang corak pemakanan yang sesuai bagi memaksimalkan penurunan berat badan ketika berjalan kaki. Akhir sekali, buku ini amat sesuai dibaca oleh golongan yang tidak dapat untuk bersenam selalu akibat dari kesibukan kerja dan sebagainya. Buku ini mengandungi 152 muka surat keseluruhannya