Sarawak State Library -

KETAHUI KESIHATAN ANDA-5 LANGKAH KE ARAH PEMAKANAN SIHAT

Call no.: : 978-967-0798-37-0
Author: : ANJALI ARORA
Contributor: : Mohd Bakhtiar Haji Supardi
Summary: Buku ini mengandungi 64 mukasurat dan dibahagi kepada 5 tajuk kecil. Makanan yang baik adalah makanan yang dapat memberi khasiat kepda tubuh badan, seperti protein untuk membina dan baikpulih tubuh, karbohidrat untuk membekalkan tenaga, lemak untuk memanaskan tubuh, vitamin dan mineral memberikan tenaga kepada kitaran metabolisme dalam tubuh dapat berfungsi seperti biasa. Semua makanan yang lazat tidak semestinya baik untuk kesihatan seperti produk bergaram (mentega, jeruk), makanan ringan, minuman beralkohol dan sebagainya. Makanan yang sihat adalah seperti minuman air putih, makanan organik, yang mengandungi serat. Selain itu kepentingan membaca label makanan, ia adalah perlu supaya kita kita makan secara berlebihan. Buku ini sesuai untuk dibaca oleh setiap golongan dan juga sesuai untuk meningkat motivasi diri dalam kehidupan.