Sarawak State Library -

Bersenam

Call no.: : JMF 823 TUA
Author: : Tuan Mohammad Fadlan
Contributor: : Dzairil Erwan Bin Sapar
Summary: Buku ini mengisahkan tentang kebaikan bersenam untuk menyihatkan badan kita,amalina dan ayahnya selalu bersenam di petang hari di taman tempat kediamannya.Bersenam di taman tempat kediaman,suasananya sungguh nyaman dan segar udaranya,ramai yang berkunjung ke taman bunga untuk melakukan aktiviti riadah bersama keluarga.senaman membuatkan badan kita sihat,apabila badan kita sihat,otak kita juga cergas.Bila kita malas bersenam,biasanya mereka yang malas bersenam mudah dihinggapi penyakit.Apabila peluh tidak keluar biasanya penyakit mudah datang menyerang.Orang yang selalu bersenam perjalanan darahnya lancar,badanya cergas.selain itu,permakanan juga perlu di jaga elakkan daripada memakan makanan bergula dan berlemak.Kita juga seharusnya mengamalkan gaya hidup sihat,contohnya tidak merokok,minum arak dan mengambil dadah.Jika perkara kita amalkan gaya hidup tidak sihat ia juga boleh merosakkan diri kita.Merokok bukan sahaja membahayakan kesihatan kita tetapi juga membahayakan orang lain.Dadah dan arak juga boleh membawa maut.