EN | MY

Sarawak State Library

Read.Innovate.Excel

Berdamai Dengan Diet

image description
Call no.
: 613.2/AYA
Author
: Ayat Ibrahim
Contributor
: Nur Nadhirah Frida Binti Abdullah
Summary
Berdamai Dengan Diet bukanlah buku diet biasa. Ia tidak fokus kepada formula "kurangkan makan dan banyakkan bersenam", tetapi lebih kepada aspek psikologi di sebalik pengurusan berat badan. Buku ini membongkarkan sebab mengapa ramai yang gagal mengekalkan berat badan selepas berdiet, dan mengajak pembaca keluar daripada kitaran diet yang menyakitkan jiwa. Dengan pendekatan reflektif dan berasaskan kesedaran diri, buku ini membantu pembaca membina hubungan yang lebih sihat dengan tubuh, makanan dan emosi. Ia bukan tentang badan kurus segera, tetapi tentang hidup yang lebih seimbang, penuh kasih dan bermakna.