Buku ini menawarkan pendekatan yang bersepadu dalam menghadapi ancaman fizikal dan lisan. Selaian itu, buku ini juga menekankan kepada latihan minda dan emosi selain dari tubuh badan. Ini penting bagi mempersiapkan diri bagi menhadapi segala ancaman yang blh membahayakan kita dan sekeliling kita. Buku ini juga menjelaskan cara yang betul dalam teknik mempertahankan diri. Ini kerana dengan pengunaan teknik yang betul mampu mengurangkan risiko kecederaan.