EN | MY

Sarawak State Library

Read.Innovate.Excel

Masalah Tidur dan Penyelesaiannya

image description
Call no.
: 612.821/SYE
Author
: S. Hassan Ahmad
Contributor
: Nur Nadhirah Frida Abdullah
Summary
Penulis buku ini menulis buku ini dengan objektif untuk meningkatkan pengetahuan dan kesedaran di kalangan kita mengenai pentingkan tidur, mengapa kita perlu tidur yang cukup dan berkualiti serta kesan sampingan yang berlaku sekiranya kita tidak dapat cukup tidur. Umum mengetahui, tidur yang berkualiti dapat meningkatkan produktiviti dan memperbaiki daya kognitif seseorang individu. Isomnia atau gangguan tidur boleh berlaku akibat daripada pelbagai punca. Buku ini telah menghuraikan beberapa contoh supaya pembaca dapat memahami kesan kesihatan, sosial dan psikologi akibat dari pemasalahan tidur dan cara menangani masalah tersebut.